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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间(jiān)可(kě)以吃吗(ma)，一(yī)个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但是要注意只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维(wéi)持每(měi)日摄入(rù)的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺热(rè)止咳(ké)的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康每天(tiān)所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的水分，是一(yī)种典型(xíng)的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥(féi)的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通(tōng)黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆olor: #ff0000; line-height: 24px;'>黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆00; line-height: 24px;'>黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大(dà)量(liàng)的糖(táng)分进入(rù)人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分(fēn)地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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