一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)蜗牛是不是昆虫类鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫(yì)力。