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180kg等于多少斤 180kg等于多少磅练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽(gā)能提高性(xìng)功能吗(ma)，为什么说女人练瑜伽男(nán)人(rén)受益练瑜伽通常(cháng)可(kě)以提(tí)高性(xìng)功能(néng)的。

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练(liàn)瑜伽能(néng)提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男(nán)人受益

　　练瑜伽通(tōng)常可以提高性功能的。

　　瑜伽属于有氧运动，调理(lǐ)呼(hū)吸，也能够起到减肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形等作用。

　　女性(xìng)练(liàn)习瑜(yú)伽可以使(shǐ)身(shēn)体更(gèng)加柔(róu)软，身体180kg等于多少斤 180kg等于多少磅素质更好，心(xīn)情愉悦，精神(shén)饱满，精力充(chōng)沛，提高身体协调能力和平衡能力，强身健体，舒筋活络从而提高性功(gōng)能。

　　患者在日常生活中应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜(yú)伽的好(hǎo)处与功效(xiào)有哪些

　　促进血液循环，氧气(qì)是人体(tǐ)细胞(bāo)的生命之源，它(tā)可以治疗伤口，消灭细(xì)菌，同时亦可确(què)保肌(jī)肉组(zǔ)织的强度与活(huó)力。

　　血液则负责(zé)将氧气带向身体每个部(bù)分(fēn)，各(gè)种(zhǒng)体(tǐ)育运(yùn)动(dòng)例如瑜(yú)伽(gā)可(kě)以提高心跳速度，从而加快带(dài)氧(yǎng)血液(yè)的循环(huán)。

　　除此之(zhī)外，瑜(yú)伽亦(yì)有助血液(yè)流向身体(tǐ)里经常被(bèi)忽(hū)略的部位，例如关节、结(jié)连(lián)组(zǔ)织及体内器官等。

　　而某些(xiē)瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑(yì)和收紧肌(jī)肉等，亦有发送信号(hào)功能，让(ràng)身体传送血液至这些特定部分。

　　排毒(dú)，我(wǒ)们四周充(chōng)斥(chì)着不同毒素，无论(lùn)是空气、食物(wù)及水中都蕴藏着大量毒(dú)素(sù)。

　　幸好人类(lèi)的身体(tǐ)懂得(dé)透过(guò)皮肤(fū)、呼吸、血液和排(pái)泄器官，自(zì)行排清毒素。

　　当(dāng)您练习(xí)大部(bù)分瑜伽课(kè)堂时(shí)，通常都(dōu)会汗流浃背(bèi)，此(cǐ)时体(tǐ)内毒(dú)素可借(jiè)着(zhe)皮肤(fū)排出(chū)体外。

　　课堂当中，您亦可练习深呼吸的技巧，此时(shí)心跳速度亦会加快，这将有助(zhù)促进血液(yè)循环。

　　此(cǐ)外，您(nín)更可(kě)透过扭转和弯曲等(děng)姿(zī)势，按摩及刺(cì)激部分具排毒功能的(de)器(qì)官(guān)，因此，定期(qī)练习瑜伽，有助(zhù)排出体内毒素。

　　提升力量及(jí)柔韧度，大(dà)部分人士认为(wèi)，使用最新健身器(qì)材或聘用私人(rén)教练，才能(néng)达致理想(xiǎng)的(de)健身效果。

　　纵使(shǐ)部分学员确能如(rú)愿(yuàn)以偿，但更多人发现原来瑜伽(gā)的(de)功效更(gèng)为(wèi)显著，因为瑜伽(gā)是一种既自然又全面的健身方(fāng)式(shì)。

　　每一种(zhǒng)瑜(yú)伽式(shì)子，都拥(yōng)有千百(bǎi)年历史，它能强化(huà)及延展体内(nèi)结连组织(zhī)。

　　无(wú)论您的身(shēn)体是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您(nín)体格和心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓(huǎn)压力(lì)，若未能(néng)好(hǎo)好舒缓日常生活(huó)压力，或许(xǔ)会导致身体出现(xiàn)严重疾病(bìng)。

　　定期练习瑜伽，可令(lìng)身体和心灵重拾平静，同时有助改善(shàn)免疫系统，将因压力而构成的毒素(sù)排出体外，是您经过一(yī)天疲累工(gōng)作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好(hǎo)处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静(jìng)气，改善(shàn)不良(liáng)情(qíng)绪，同时还能够增强机体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常感冒发(fā)烧可(kě)以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排除毒素增(zēng)强(qiáng)抵抗(kàng)力(lì)的作(zuò)用。

　　第三，瑜伽能调整身体(tǐ)机(jī)能(néng)，多练习瑜伽可以保持(chí)身体处在一个良好的状态，使人的精神(shén)饱(bǎo)满活力十足，多练习瑜伽，还(hái)能改善(shàn)体型，使具有气质(zhì)，瑜伽还(hái)能纠(jiū)正不良(liáng)的体态改善肌肉和(hé)骨(gǔ)骼的状况，所以练瑜(yú)伽的好处是非常的多的，还180kg等于多少斤 180kg等于多少磅能(néng)增(zēng)加血液循环，修复受损组织，使(shǐ)身体组织(zhī)得(dé)到(dào)充分的营养。

　　能够集中(zhōng)注(zhù)意力是学生及高压力人(rén)群提高学习和工(gōng)作(zuò)效率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一(yī)就是进入老年后关节退化严重(zhòng)且这类人(rén)群多有骨质(zhì)疏(shū)松(sōng)或(huò)者高血(xuè)压等疾病，不宜参加需要(yào)倒立弯腰的项目的瑜伽会很容易受伤(shāng)。

　　第二是瑜伽的一(yī)些(xiē)基本动作中，许多(duō)都要(yào)用到颈部(bù)腰椎部可能(néng)会导(dǎo)致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的(de)动作需要摆位肢体伸展扭转，这个(gè)过(guò)程中能可能导致末(mò)梢(shāo)血流减少(shǎo)，更容易导(dǎo)致血液凝固(gù)严重，引发心脏的(de)血管(guǎn)疾病。