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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为(wèi)了(le)排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫(gōng)变(biàn)小及子宫内膜再(zài)生所(suǒ)引起的(de)疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺(cì)激子(zi)宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解，自(zì)然消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是子宫在恢(huī)复的(de)过程(chéng)，不(bù)必太(tài)过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移(yí)位;长时(shí)间(jiān)采(cǎi)用(yòng)仰(yǎng)睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形成一(yī)个角(jiǎo)度，大约是二十到(dào)三十度角最好。<谬赞是什么意思啊缪赞和谬赞的区别是什么/p>

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补充人(rén)体所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还(hái)要注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天(tiān)要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床(c谬赞是什么意思啊缪赞和谬赞的区别是什么huáng)上也是(shì)不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛(tòng)是什么(me)感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产(chǎn)时的(de)宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是(shì)由于子宫要(yào)进(jìn)行复原(yuán)时(shí)产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部(bù)也还(hái)在动(dòng)，一般经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是(shì)在子(zi)宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这(zhè)样可(kě)以缓(huǎn)解(jiě)一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能(néng)会(huì)疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下(xià)乳房，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以(yǐ)通过按(àn)摩的方(fāng)式(shì)，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需(xū)要(yào)做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可(kě)以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以使(shǐ)用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的(de)作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生(shēng)会(huì)开一些益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般服(fú)用五天(tiān)，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了(le)。