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伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少？是(shì)196大卡/100克的(de)。关于一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少(shǎo)卡路里，一百克鹅(é)蛋的(de)热量等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

一个(gè)鹅(é)蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营(yíng)养价值上并非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿物(wù)质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少(shǎo)量(liàng)食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把(bǎ)两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对(duì)人(rén)视(shì)力也有很好补益作用。