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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ预期收益率计算公式 预期收益率是什么)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的预期收益率计算公式 预期收益率是什么同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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