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75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而(ér)且钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起不(bù)到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能(néng)最大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶一起饮用(yòng)。