说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会(hu竹荪煮多久ì)出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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