中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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