河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(1流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点35g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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