一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一个鸡腿多(duō)重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生(shēng)素(sù)A含量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的(de)含量(liàng)较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生长发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wè阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊i)鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(l阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊ěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

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