中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；<坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法; line-height: 24px;'>坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法/p>

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法>

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同(tóng)学(xué)来(lái)说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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