酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的(de)作用(yòng)。

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