烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜(tián)甜的(de)。

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