中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

　　关(guān)于中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022以及中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远满(mǎn)分多少米浙江，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022，中考实心球满分(fēn)多少米，河北中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米等问题，小编将(jiāng)为你整理以下知识：

中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优嘉嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考(kǎo)科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美