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马铃薯可以当主食(shí)吃吗
马铃薯是可以当主食吃的(de)。
马铃薯一(yī)般能当主食,可以弥(mí)补身体所(suǒ)需养分及(jí)热量,与米饭、面食等主食相同可(kě)增强饱腹感,在吃的(de)时(shí)分要适量,不宜多正三角形也叫什么形,正三角形有什么性质?吃(chī),并且还可以吃(chī)一些其他的食(shí)物,留意荤素调(diào)配,确保养分(fēn)均衡。
马(mǎ)铃薯中碳水化合物、纤维素含量丰厚,还含有一(yī)定(dìng)量的蛋白质、脂肪、维生(shēng)素,以及多(duō)种矿物质,如钙、铁等(děng),
适量吃简单被机体所吸收,因(yīn)而马(mǎ)铃薯可以作为主(zhǔ)食(shí)。不只可(kě)以弥补养(yǎng)分成分,还(hái)可以促进(jìn)胃肠活动,口感也较好(hǎo)。
马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑甜(tián)的好吃些呢视频
1、看马铃薯形(xíng)状。
在挑马铃薯的时分(fēn),会发现有圆(yuán)圆(yuán)的(de)、长长的马(mǎ)铃薯。
形状不同的马铃(líng)薯,多多少少有点不同,越圆的马铃薯,越好(hǎo)剥皮(pí)。
2、看马铃薯外(wài)皮。
马铃薯不要挑有黑(hēi)色(sè)相(xiāng)似(shì)瘀(yū)青的部分,里边多(duō)半是坏(huài)的;而冻伤或腐朽的马铃薯,肉色变成灰色或呈(chéng)黑斑,水(shuǐ)分缩短(duǎn),最(zuì)好不要挑(tiāo)选。
购买马(mǎ)铃薯(shǔ)时,主张挑(tiāo)选那(nà)种皮干的马铃薯。
假如发现马铃薯有水泡过,主张不要购买。
由于这种被水泡过的(de)马铃薯不简单保存,并(bìng)且保存时刻也很短,口感也(yě)欠好。
假(jiǎ)如是起皮(pí)的马(mǎ)铃薯,会比较面、甜,适宜拿来(lái)蒸(zhēng)或许炖;假如是表皮比较润滑(huá)的马铃薯,口感比较实(shí)、脆,适(shì)宜拿来炒马铃薯丝(sī)。
所(suǒ)以(yǐ),选购马铃薯要学会从自己的实(shí)践需求动身。
3、看马铃薯是(shì)否发(fā)绿。
当挑选马铃薯时,看见(jiàn)发芽的马铃(líng)薯就(jiù)不要拿。
长(zhǎng)芽的马铃薯都含有毒素,就不适宜再吃,外表现已(yǐ)变绿的也是。
马铃(líng)薯(shǔ)发芽(yá)不能(néng)吃,是最基本的知识(shí)。
4、看马铃薯色(sè)彩(cǎi)。
马铃薯的果肉分为(wèi)两种色彩,一(yī)种(zhǒng)是黄色的,一种是(shì)白色的。
一般来说,黄色肉质的马铃薯比较粉(fěn)、面,而白色肉质的马铃薯一般感(gǎn)觉比较甜(tián)。
所(suǒ)以,选购(gòu)马铃薯时也要(yào)留(liú)意(yì)掌握好这一点细节。
马铃薯怎样挑选才好吃(chī)
马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑选(xuǎn)才好吃
马铃薯怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃,马铃薯作(zuò)为日常(cháng)食用频率十分(fēn)高(gāo)的(de)蔬(shū)菜,以其多变的口感和丰厚的烹饪(rèn)办法而广受咱们的喜欢。
马(mǎ)铃薯养分(fēn)丰厚(hòu),易于消化,种类也十分(fēn)的(de)多样,那,马(mǎ)铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选才好吃?
马铃薯怎样挑选才(cái)好吃1
1、挑好剥(bō)的马铃薯:在挑马铃(líng)薯(shǔ)的时分,你会发(fā)现有圆圆的、长长的。
形状不同的马铃薯(shǔ)多多少(shǎo)少有点不同,像(xiàng)越圆的(de)马铃薯(shǔ),则越好剥皮。
假如用来煮(zhǔ)的(de)、炒的,最(zuì)好挑圆圆(yuán)的(de)马铃薯。
2、发芽的马铃薯不要(yào)拿:当在(zài)挑选的马(mǎ)铃薯的时分,看见(jiàn)有发芽的马(mǎ)铃(líng)薯,就不能拿了。
长芽的(de)马铃薯都含有毒素(sù),就不适宜再(zài)吃(chī)了,皮外表现已变绿(lǜ)的也是哦。
马铃薯发芽的不能吃,都是些(xiē)最基本的知识。
3、选皮干的马铃(líng)薯:挑(tiāo)选马铃薯的时分,要拿皮干的(de)马铃薯,好(hǎo)吃一点。
水(shuǐ)泡过的马铃薯,不(bù)能(néng)放得太久,还影响马铃薯的(de)口感(gǎn)。
在色彩方面,则挑淡(dàn)黄色的马铃薯,养分高也(yě)比较好吃(chī)。
4、转一圈看有没(méi)有坏掉(diào)的:马(mǎ)铃薯在运输过程中,也有或许有些碰在一(yī)同(tóng),撞伤了。
所以在挑(tiāo)选的马铃(líng)薯的时分,转(zhuǎn)一圈看看,有没(méi)有撞伤的(de)。
要不然买回去,吃(chī)不了就白白浪(làng)费钱了。
怎样挑选好的马铃薯(shǔ)
1、看马铃薯(shǔ)形状——在挑马(mǎ)铃薯的时分正三角形也叫什么形,正三角形有什么性质?,会(huì)发现有圆圆的(de)、长长的马铃薯。
形状不同的马(mǎ)铃薯,多多少少有点不(bù)同,越圆的马铃薯,越(yuè)好剥皮。
2、看马铃薯外皮(pí)——马铃薯(shǔ)不要挑有黑色相似瘀(yū)青的部分,里(lǐ)边多(duō)半是坏的;而冻伤(shāng)或腐朽的马(mǎ)铃薯,肉色变成(chéng)灰(huī)色或呈黑斑(bān),水分(fēn)缩(suō)短,最好不要挑选。
购买(mǎi)马铃薯时,主张挑选那种皮干的马铃薯。
假如发(fā)现马(mǎ)铃薯有(yǒu)水泡过,主(zhǔ)张不要购(gòu)买。
由于这(zhè)种(zhǒng)被水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保存,并(bìng)且保存时刻也很短(duǎn),口感也欠(qiàn)好(hǎo)。
假如(rú)是起皮(pí)的马铃薯,会比较面、甜,适宜拿来(lái)蒸或(huò)许(xǔ)炖;假如是表皮(pí)比较(jiào)润滑的马铃(líng)薯(shǔ),口感比较(jiào)实、脆(cuì),适(shì)宜拿来(lá正三角形也叫什么形,正三角形有什么性质?i)炒马(mǎ)铃薯丝。
所以(yǐ),选(xuǎn)购马铃薯要学会(huì)从自己的实践需求动(dòng)身。
3、看(kàn)马铃薯是否发绿——当挑选马铃薯(shǔ)时,看见发芽(yá)的马铃薯就不(bù)要拿。
长芽的马(mǎ)铃薯都(dōu)含有毒素,就不(bù)适宜再吃,外表现已(yǐ)变绿的(de)也是。
马铃(líng)薯发芽(yá)不能吃,是最基本的知识。
4、看马铃薯色(sè)彩——马铃薯的果(guǒ)肉分为两种色(sè)彩,一种是黄(huáng)色的,一种是白(bái)色的。
一般来说,黄色肉质的(de)马铃(líng)薯(shǔ)比(bǐ)较粉、面(miàn),而(ér)白(bái)色(sè)肉(ròu)质的马铃薯一般感觉比较甜。
所(suǒ)以,选购马(mǎ)铃薯时也要留意掌握好这一点细节。
马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃2
1、看形状圆形的马铃(líng)薯归于粉质(zhì)马铃(líng)薯,适宜用来(lái)做沙拉(lā)或马(mǎ)铃薯泥;而细长的五(wǔ)月皇后(hòu)种类(lèi)则属黏质,不简单煮烂,适宜用来做咖哩(lī)。
外表过于高低不平的防止(zhǐ)购(gòu)买。
2、看(kàn)外表(biǎo)挑马(mǎ)铃薯要挑表皮光亮(liàng)的(de),芽眼较(jiào)浅的。
这样的(de)马铃(líng)薯好剥(bō)皮,马铃薯利用得(dé)彻底。
要尽量(liàng)挑(tiāo)选肥壮而匀称的马铃薯,表皮无干疤和糙皮(pí),无(wú)病斑、虫咬和机械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味(wèi)的最好。
3、看色(sè)彩要买黄皮的马(mǎ)铃薯,黄皮马铃薯外(wài)皮暗黄,内(nèi)色呈淡(dàn)黄(huáng)色,淀粉含(hán)量高,含有胡萝(luó)卜素,口味较好。
别的(de),还要留意皮层变绿的马铃薯(shǔ)不要(yào)购买和食(shí)用。
由于其间含(hán)有的龙(lóng)葵(kuí)素有毒性,加热也不(bù)会被损坏,吃了会中毒。
马铃薯(shǔ)的.寄存
1、马铃薯寄存在阴凉(liáng)处即可,不行放在阳(yáng)光下暴晒,也没必要放在冰箱里,温度过高会导致马铃薯(shǔ)生芽或腐(fǔ)朽(xiǔ),温度过(guò)低马铃薯易冻伤(shāng)不能(néng)食用。
2、马铃(líng)薯在常(cháng)温下保存,不需通过清洗,可以将马铃薯与苹果(guǒ)摆在(zài)一同,由于苹果会开(kāi)释一种使其它蔬果老化的乙烯(xī)气体,可以按捺(nà)马铃薯发芽(yá)。
3、马铃(líng)薯(shǔ)要放在(zài)漆(qī)黑的旮旯,不(bù)然表皮变绿(lǜ),食用(yòng)后或许(xǔ)中(zhōng)毒。
马铃薯吃欠好,或许会中毒,因而妈妈要知道什么样的马铃薯不能吃。
1、发(fā)芽(yá)马铃薯吃不得(dé)马铃(líng)薯发(fā)芽后,芽孔周围(wéi)就(jiù)会含有(yǒu)很多的有毒龙葵素,这是(shì)一种神(shén)经(jīng)毒(dú)素,可按捺呼(hū)吸(xī)中枢。
最好不要食用发芽的马铃薯(shǔ)。
如要(yào)食用须深挖及削去芽(yá)邻(lín)近的皮层(céng),再用(yòng)水浸泡(pào)2个(gè)小时(shí),煮食时刻也(yě)须长(zhǎng)一些,发芽面(miàn)积大(dà)、芽(yá)眼多的(de)马铃薯最(zuì)好丢(diū)掉不必。
2、绿皮马铃薯吃不得绿(lǜ)皮马铃薯其生物碱毒性大大高于马铃薯芽眼(yǎn)窝(wō)的(de)毒素。
马铃薯(shǔ)生芽,只需抹去芽胚,把皮刮掉,就可以食用(yòng)。
而绿皮马铃薯则不(bù)行食用(yòng)。
假如吃(chī)马铃薯(shǔ)时口中(zhōng)有(yǒu)点发(fā)麻的感觉,则标(biāo)明该(gāi)马铃薯中(zhōng)还含有(yǒu)较多的龙葵素,应(yīng)立即(jí)中止食用,以防(fáng)中毒。
能购买到(dào)甘旨和养分的食物(wù)也(yě)可以让心境变得十分的好,上面(miàn)便是对什么样的马铃薯好的一些(xiē)介绍,这样咱们在购(gòu)买食材的时(shí)分可以依照上面(miàn)的(de)办法去试(shì)一下,这样制造起来或(huò)许吃起来的时分就可(kě)以(yǐ)更好地(dì)品味(wèi)它(tā)的滋(zī)味了。
马铃薯怎样挑选(xuǎn)才(cái)好吃3
1、看马铃薯是否有损害。
假如(rú)马铃薯现已(yǐ)破皮,或许马铃(líng)薯有虫蛀孔洞的,主张(zhāng)不要选购这类马铃薯。
这种(zhǒng)马铃薯混(hùn)有伤残(cán)、虫灾,往往简(jiǎn)单(dān)蜕变,买回家放(fàng)置不久。
并(bìng)且(qiě)这类马(mǎ)铃薯的口感也(yě)欠好,养分也较(jiào)差,真实没必要买回家食(shí)用。
2、看马铃薯的外形。
一般来说,马(mǎ)铃薯有两种类(lèi)型,一种是外形没(méi)那么(me)规矩(jǔ)的(de),一种是比较圆的,一般咱们(men)会主张挑选那种外形比较圆的马铃薯,由于这儿(ér)马铃薯(shǔ)削起来很便(biàn)利,比较不那么(me)费力。
所(suǒ)以说挑选(xuǎn)越圆的马铃薯购买越好。
3、看马铃薯是否起皮。
假如是起(qǐ)皮的马(mǎ)铃薯(shǔ),会感觉比较面比较(jiào)甜,适宜拿来蒸或许炖;假如是那种表皮比(bǐ)较润滑的马(mǎ)铃(líng)薯,它(tā)的口感会比较实、脆(cuì),此刻若(ruò)是拿来炒马(mǎ)铃薯丝(sī)的(de)话,那是再适宜不过了。
所以选(xuǎn)购马铃薯要学(xué)会从自(zì)己的实践(jiàn)需求动(dòng)身。
4、看马铃薯的肉质色彩。
马铃薯的果肉分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩,一种是(shì)黄色的,一种是(shì)白色(sè)的(de)。
一般来说,黄色肉质的马铃薯,往往(wǎng)会(huì)比较粉比较面,假如是白色(sè)肉(ròu)质的马铃(líng)薯,一般会(huì)感觉比较(jiào)甜。
所以选(xuǎn)购马(mǎ)铃薯时(shí)也(yě)要留意这一点细节(jié),要掌握(wò)好。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了