宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效(xiào)果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理(lǐ)后的(de)视频太大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时(shí)间(jiān)。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络(luò)反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生(shēng)令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能(néng)量集(jí)中在(zài)纤细(xì)空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的(de)情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流(liú)经过(guò)等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的人(十二生肖的酉是什么动物呢，酉的生肖是什么生肖rén)会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是(shì)密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频(pín)则是(shì)更(gèng)好的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大(dà)、入睡难的(de)烦(fán)恼(nǎo)，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

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别忘了(le)我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

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