中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分(f日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家ēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目(mù)两科考(kǎo)试成(chéng)绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fē日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家n)计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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