说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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