怎么挑甜(tián)的老南(nán)瓜(guā)好吃？首先观察南瓜的(de)颜色的(de)。关(guān)于怎么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜好吃以及(jí)怎么挑甜的(de)老南(nán)瓜好吃，怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)呢，怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)视频(pín)，老(lǎo)南瓜怎么(me)挑选(xuǎn)才甜(tián)，老(lǎo)南瓜甜吗等(děng)问题，农商(shāng)网将为你整理(lǐ)以下的生活知识：

老南瓜可(kě)以生吃吗

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南瓜(guā)可(kě)以生(shēng)吃，南瓜中(zhōng)含有丰富的胡(hú)萝卜素、维生素、矿物(wù)质、氨基酸及果胶等营养物(wù)质，

　　生吃南(nán)瓜可以(yǐ)较好的保存其营养(yǎng)价值，但建议控(kòng)制摄入量，以免造成胃肠道(dào)不适，日常适量生吃(chī)南瓜(guā)，对于改善皮肤状态(tài)、缓解便秘(mì)发(fā)生(shēng)等有一定(dìng)的(de)辅助作用。

怎么挑甜的老(lǎo)南瓜好吃王宝强学历，王宝强不是84年的吗3>

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜色。

　　不同(tóng)的(de)品种，南(nán)瓜的颜色是不一样的。

　　市场上常(cháng)卖的两个品种，一个是蜜本南瓜，要面(miàn)甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的好，口感就好;还有一种京绿(lǜ)栗南瓜，北京(jīng)的品(pǐn)种，挑选要找颜色深绿的、所(suǒ)以，什么样的南瓜又面又甜，首先看颜色准没(méi)错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可(kě)以通过看南(nán)瓜的形状看出(chū)来，有的南(nán)瓜是圆的，带有条(tiáo)纹的；有(yǒu)的是(shì)长的，带有(yǒu)斑纹线的。

　　不管什么形状的(de)南瓜，在挑选(xuǎn)的时候，要找形状完整的(de)，有凸起或斑点的不影响口感，这是南(nán)瓜抵制虫害，保护(hù)自己留(liú)下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜的外(wài)皮。

　　购(gòu)买时要找(zhǎo)老南瓜(guā)，用手(shǒu)掐南瓜外皮(pí)，如果比较(jiào)坚(jiān)硬，那就是老(lǎo)南瓜；如果一掐就破，那(nà)就(jiù)是嫩南(nán)瓜(guā)。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜时，可将(jiāng)南瓜托起，一只手去轻轻的拍打(dǎ)，辨别(bié)一下南瓜(guā)的声音，闷响(xiǎng)的就是老南瓜，反之，成熟度(dù)就没(méi)那么好(hǎo)了。

如何(hé)挑选甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外皮颜(yán)色上来说，金黄(huáng)色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清(qīng)楚(chǔ)粗重越成熟；绿色(sè)的南瓜，绿得发黑的是成(chéng)熟南(nán)瓜。

　　不(bù)管什(shén)么品种，棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种(zhǒng)清香气味，而没有成(chéng)熟的嫩瓜有一种(zhǒng)菜瓜的味道。

　　3、动手(shǒu)，老南(nán)瓜外皮比较坚硬紧实，如(rú)果南瓜皮一掐就(jiù)破，就证(zhèng)明(míng)成熟度不够。

　　另(lìng)外，用手(shǒu)掐一下南瓜上的(de)那一小段茎(jīng)，如(rú)果感觉非常硬(yìng)，就证(zhèng)明南(nán)瓜采摘的时机比较(jiào)合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以(yǐ)看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是(shì)南瓜成熟度(dù)高的表现之一(yī)。

　　扩(kuò)展(zhǎn)资料

　　南瓜(guā)的(de)养生(shēng)功(gōng)效：  

　　一(yī)、调养(yǎng)肠(cháng)胃的南瓜：南瓜是调养(yǎng)肠胃很好的(de)食物，南瓜中含有丰富的维生素A原，可以参与胃内上皮组织的正常代谢，保护(hù)胃黏(nián)膜，促(cù)进(j王宝强学历，王宝强不是84年的吗ìn)溃(kuì)疡愈合;果胶则可(kě)以让(ràng)消(xiāo)化道免受粗糙(cāo)食品(pǐn)的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护(hù)肾(shèn)：南瓜从中医的角度认(rèn)为：有补中益气、消炎止痛，解毒(dú)杀虫，降糖止渴的功效，现代(dài)医学研究证明，南瓜中的果(guǒ)胶帮(bāng)助肝、肾(shèn)功能减弱的人(rén)增强肝肾细胞的再生能力。

　　三(sān)、南瓜(guā)与糖尿病(王宝强学历，王宝强不是84年的吗bìng)：南瓜富含维(wéi)生素(sù)a、维生素c和维生(shēng)素e，能促进胰岛素(sù)的(de)分(fēn)泌(mì);南瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖类的(de)吸收，从而控制血糖(táng)升高。

　　此外，南(nán)瓜所含有的矿(kuàng)物质(zhì)钴，是胰岛素细胞(bāo)合成(chéng)胰岛素(sù)所必需的物质。

　　所以(yǐ)糖尿病患者应适当吃些用(yòng)南瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜并(bìng)非要新鲜(xiān)才(cái)好吃 如何挑(tiāo)到(dào)好南瓜

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 王宝强学历，王宝强不是84年的吗