酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(f梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市ā)际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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