伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本步(bù)法是(shì)伦巴根本步有走(zǒu)步、方(fāng)步、纽约步(bù)、定(dìng)点转、库(kù)克(kè)拉恰、手接手六种(zhǒng)的。

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伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步法(fǎ)

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种。

　　伦巴是(shì)拉丁舞项目之一，特点(diǎn)是舞姿诱人，较为浪漫，性(xìng)感与热(rè)心(xīn)，它(tā)的脚步曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究身体舞(wǔ)态(tài)柔(róu)媚，姿态，步法婀(ē)娜款摆，敬而远之(zhī)的撩拨，是表达男女倾慕情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号(hào)

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴表(biǎo)达(dá)爱情的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊，动作舒(shū)展，也可算(suàn)是(shì)恰恰的(de)“抒(shū)发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚持“外柔内(nèi)刚(gāng)，力(lì)在其间(jiān)”的感觉，看起来很柔(róu)软圆(yuán)润(rùn)，实际上力气(qì)贯穿全身，并加上很多的操练，才干有舒(shū)展流通(tōng)的效果。

　　下面便是我收拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体跟着前(qián)脚的迈出(chū)一同向前，起伏(fú)和速度相同(tóng)；撤退时重心在后脚，身(shēn)体随(suí)后脚的(de)后撤而敏捷向(xiàng)后移动。

　　移(yí)动进程(chéng)中，胯步跟着脚(jiǎo)步向上传输(shū)的力而滚动。

　　移动的(de)一只脚(jiǎo)，对(duì)应(yīng)别的(de)的上臂向内侧下方画圆再打直。

　　不是重(zhòng)心的那只(zhǐ)脚呈(chéng)脚尖着地状(zhuàng)，脚尖绷直(zhí)。

　　其他，和一般走(zǒu)路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰(qià)的方步(bù)根本相同，双脚分隔与(yǔ)肩同(tóng)宽，重心(xīn)在(zài)右脚。

　　“2”时(shí)，先左脚(jiǎo)上(shàng)正(zhèng)前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时(shí)左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚(jiǎo)抵(dǐ)达左面(miàn)原位，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到左脚(jiǎo)，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时，重心跟从右(yòu)脚，左脚(jiǎo)为半脚掌，&时右脚通过(guò)左脚往身体(tǐ)右(yòu)侧迈闹历出(chū)，“1”时右脚着地，重心由左脚(jiǎo)搬运到右脚。

　　    与其它脚步(bù)不同，方步不可以左右脚交(jiāo)流，有(yǒu)必要左脚(jiǎo)上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步(bù)

　　 　　也(yě)是呈(chéng)现出(chū)左脚在右(yòu)侧(cè)前方，上臂向左后(hòu)上方(fāng)翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰恰的(de)定点转(zhuǎn)相同(tóng)，也分为两(liǎng)个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前(qián)方迈到(dào)身体右(yòu)侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重(zhòng)心搬(bān)运为(wèi)左(zuǒ)脚，&时重(zhòng)心上到(dào)右(yòu)脚，一起左(zuǒ)脚通过右脚(jiǎo)向(xiàng)身侧打回，“1”时重心搬(bān)运到左脚(jiǎo)。

　　旋转(zhuǎn)进程中留意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体(tǐ)晚一点(diǎn)抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克(kè)拉(lā)恰

　　 　　这(zhè)是伦(lún)巴根(gēn)本(běn)胯形(xíng)“立体8字胯”的扩展使用，每一个(gè)脚步中，胯(kuà)都要选(xuǎn)用立体8字的(de)根底。

　　这个8字(zì)并(bìng)非通(tōng)过扭胯而(ér)得(dé)到的，而是通(tōng)过(guò)重心得搬运与左(zuǒ)右脚和地(dì)上的效果而(ér)产弹力，这个力向上传输到(dào)放松的胯部(bù)而(ér)得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的(de)状况，并不随(suí)胯部的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重(zhòng)心向右移动(dòng)，胯骨(gǔ)随重心向(xiàng)右前(qián)滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨，转到中心时重(zhòng)心抵达两(liǎng)腿(tuǐ)之(zhī)间，然后(hòu)重(zhòng)心向(xiàng)左移(yí)动，胯骨随重心向左前滚动(dòng)，抵达极限后下压胯骨，抵达左后方时(shí)，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿态站立，“2”时左(zuǒ)脚向右后(hòu)方(fāng)撤出，一起(qǐ)重心(xīn)到左(zuǒ)脚，然(rán)后(hòu)“3”时身(shēn)体面临原方位左(zuǒ)手(shǒu)的方(fāng)向，即逆(nì)时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向前(qián)迈出左脚，重心(xīn)跟(gēn)从，“4”是(shì)身体顺(shùn)时针旋(xuán)转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心(xīn)抵达(dá)右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不(bù)要摇头摆尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞(wǔ)步(bù)练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊 直(zhí)腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤(chè)退推迟(chí)走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库(kù)克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八(bā)种从(cóng)半重心到全(quán)重心(xīn)步(bù)型技能(néng)关(guān)键：剖析脚步、步序(xù)(上接下(xià)序)、音乐(节奏、时刻值(zhí)分配)、转度(dù)(胯与身体四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之间的联系(xì))、脚(jiǎo)法(脚的(de)方位与(yǔ)地板的联系，即(jí)足着点)。

　　主力脚的踩电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊、转、推、擦(cā)地通过(guò)地板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打(dǎ)开。

　　半重心(xīn)移到全重心进(jìn)程。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体(tǐ)站姿(zī)。

　　主力脚膝部超(chāo)深直对地板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗(luó)斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是(shì)个方(fāng)位，前(qián)足与后足(zú)相距15公分，后(hòu)脚尖外转，后脚尖对(duì)前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚(jiǎo)转出(chū)来的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左(zuǒ)山(shān)弯仿(fǎng)前、右前、左后、右后。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除(chú)前(qián)面(miàn)的动作后脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分重心动作(zuò)。

　　功用是引导(dǎo)女(nǚ)士并(bìng)足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两(liǎng)脚都(dōu)分(fēn)隔的任何方位所做的(de)库克拉(lā)恰的动作，与库克拉(lā)恰办(bàn)法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根(gēn)本(běn)步：踩、转、推、擦(cā)地通(tōng)过地板，滚动、律动、移动三(sān)要素充分运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心(xīn)移到(dào)右足(zú)。

　　 　　第三(sān)步：左足向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右(yòu)足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首(shǒu)、二、三步(bù)是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六(liù)步(bù)是女士的(de)榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关(guān)于脚(jiǎo)的移(yí)动(dòng)还牵涉(shè)到膝盖和臀部的(de)动作，当左脚移(yí)动(dòng)向前时膝盖是松(sōng)懈的(de)，当重(zhòng)心(xīn)上到左脚时膝(xī)盖是直的，而此刻臀部则和婉地移向左，然后右(yòu)膝略(lüè)微松懈；当重心移回右脚(jiǎo)时，右膝(xī)是直(zhí)的而臀部(bù)则和婉地移向(xiàng)右，此(cǐ)刻左膝稍松(sōng)懈；当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左(zuǒ)臀(tún)和婉地移(yí)向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向前时，是(shì)先脚背举高以脚(jiǎo)尖加一(yī)些揉捏入地板，然后再到(dào)脚(jiǎo)掌相同坚持揉(róu)捏入地板(bǎn)，当全脚(jiǎo)板(bǎn)着地前脚跟就已放(fàng)低了；当(dāng)撤让(ràng)步(bù)时，先是用移动脚的(de)脚(jiǎo)掌(zhǎng)然(rán)后(hòu)脚尖，当重心彻底移转时(shí)脚(jiǎo)跟就放(fàng)低了(le)，而(ér)此刻非重(zhòng)心脚的脚跟容许天然(rán)的(de)脱离地板。

　　 　　别的(de)说到闭式握持，在伦巴(bā)、恰恰恰、森(sēn)巴的闭式握持是相同的(de).，舞伴间分隔(gé)约(yuē)十五公(gōng)分宽，女士稍在男人的右侧(cè)，男(nán)人右(yòu)手(shǒu)放在女士背面盖住女士左肩脾骨的下方(fāng)，右(yòu)手(shǒu)臂构成和婉的弯度，手肘大(dà)约到胸部的高度；女士的(de)左手臂轻轻地放置于男(nán)人右手臂上，顺着它的弯度(dù)，一起女(nǚ)士(shì)的左手轻轻地歇息在男(nán)人的右(yòu)肩上。

　　 　　男(nán)人的左(zuǒ)臂坚持和婉弯度，大约和(hé)右手臂相对称，可是左前臂须高举(jǔ)。

　　左手和手腕成笔直大约(yuē)和鼻子齐高(gāo)。

　　女(nǚ)士的右手被男人轻(qīng)轻地(dì)握在(zài)左手(shǒu)里。

　　男人的左手(shǒu)和女士的(de)右手须坚持(chí)在两个身体(tǐ)的中心。

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