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黍米可(kě)以减肥吗
黍米是可以减(jiǎn)肥的。
黍米有减肥和降低(dī)血压的(de)功(gōng)效与(yǔ)作用。
首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān),能够把人体内多(duō)余的(de)脂(zhī)肪分解掉,当作废物排出身体之外,所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效(xiào)果。
其次(cì)黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素,而且(qiě)还(hái)有很多其他的营养物质(zhì),具有降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血的功效。
黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗?
黍米是大黄米。
黍米和大黄(huáng)米属于(yú)同一种物质, 大黄米别(bié)名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米,经常被磨(mó)成面粉,制作各种糕点。
同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素。
黍为一年生草(cǎo)本(běn)。
秆直立(lì),单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节(jié),节上(shàng)密(mì)生髭毛。
叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛,边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。
圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密,成熟则(zé)下(xià)垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng),长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。
黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生长(zhǎng)发育。
黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。
黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机体代谢十分重要。
大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊?
大黄米(又称“软黄米(mǐ)”),与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物,是(shì)由糜子(黍)去皮加工而成(chéng)。
适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长,多分布于印度(dù)、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。
糜子是生长于(yú)我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物,含(hán)有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦,尤其(qí)是蛋氨酸含量,几乎(hū)是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的(de)两倍。
大黄米介绍:
【来(lái)源(yuán)】
为(wèi)禾(hé)本科(kē)植物黍的(de)种子。
【植物形(xíng)态】
黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。
秆直立,单(dān)生或少数(shù)丛(cóng)生,高60~120厘(lí)米,有节,节上(shàng)密生髭毛。
叶(yè)鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛;叶片线状披(pī)针形(xíng),长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无(wú)毛,边缘常粗糙。
圆锥花序(xù),开展或较(jiào)紧密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo),下(xià)部裸露,上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
无毛(máo),第(dì)一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的(de)1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,分号的用法有哪些词语,分号的用法及作用举例具(jù)5~7脉,第二颖与小穗等(děng)长,大多(duō)为11脉;第一外稃(fū)形似第二颖;内稃薄(báo)膜质(zhì),较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常微凹(āo)。
颖果圆(yuán)形或(huò)椭(tuǒ)圆形,平滑而(ér)有光泽,长约3毫米,乳白、淡(dàn)黄或红色。
种(zhǒng)子白色、黄色或褐色,性粘或(huò)不粘。
我国华北、西北多有(yǒu)栽培。
一般分两(liǎng)种类(lèi)型,以秆上有毛,偏穗(suì),种子粘(zhān)者为(wèi)黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种(zhǒng分号的用法有哪些词语,分号的用法及作用举例)子不(bù)粘者为稷。
本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及稷的种子(稷(jì)米),稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用,各详专(zhuān)条。
【食用效果】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。
【营养含量】
1、含有丰富(fù)的(de)脂(zhī)肪,主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸(suān)。
2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰富,为大米的4倍。
4、含钾高(gāo)含(hán)钠低(dī),100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高血(xuè)压患(huàn)者有(yǒu)益。
5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰(fēng)富。
以上资料参(cān)考 百度百科–大黄米
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了