宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或(huò)身(shēn)体(tǐ)其(qí)他部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者(zhě)为(wèi)女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可以(yǐ)有效(xiào)的(de)避(bì)免声(shēng)音中较多的(de)基(jī)频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员提出(chū)。后来戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作(zuò)的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激(jī)。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感是不同的，大(dà)部(bù)分(fēn)听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频(pín)则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受身临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我们开始吧

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…降噪音(yīn)频…点击下方按(àn)钮即可播放可退(tuì)出本页(yè)面后(hòu)台播放

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