烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī凝神静气的意思，凝神静气的意思解释)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮(pí)。凝神静气的意思，凝神静气的意思解释p>

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费(凝神静气的意思，凝神静气的意思解释fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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