它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同(tóng)发声技巧等多(duō)种特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触(chù)发的(de)情感是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头皮触(chù)感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设siki老师是哪个大学的？备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳(ěr)机来听(tīng)这些音视(shì)频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力(lì)足(zú)，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注siki老师是哪个大学的？ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

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