说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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