酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒一个立一个羽念什么字(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng一个立一个羽念什么字)酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一个立一个羽念什么字