酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两嗤笑的意思斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次嗤笑的意思(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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