烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时(shí)果胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预值此之际是什么意思春节，值此 之际防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm值此之际是什么意思春节，值此 之际000; line-height: 24px;'>值此之际是什么意思春节，值此 之际就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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