减肥期间能(néng)吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期(qī)间一般能(néng)吃(chī)饺子，适(shì)量吃(chī)饺子通常(cháng)不会(huì)影响(xiǎng)减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且还可以(yǐ)补(bǔ)充身体所需(xū)要的营养，但要(yào)避(bì)免(miǎn)一次性过(guò)多食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种比较(jiào)常见的(de)食(shí)物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间(jiān)适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需(xū)要的营(yíng)养物(wù)质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机(jī)体的正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要(yào)注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也(yě)含(hán)有一定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没(méi)有控(kòng)制(zhì)其他食(shí)物的摄入(rù)，并(bìng)且在进食之后也没有(yǒu)进行(xíng)运动，有可能(néng)会(huì)对(duì)减肥效(xiào)果产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食物在(zài)减肥期(qī)间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常(cháng)人都吃不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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