河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗饱,要做到营养均衡俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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