说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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