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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此可(kě)使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸(xī)收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能(néng)，而(ér)且(qiě)还能促进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu),其(q硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子í)肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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