中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

　　关于中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022以及中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)浙江，中考立定跳远男生评分标准2022，中考实心球满(mǎn)分多少米(mǐ)，河北中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米等(děng)问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下(xià)知识(shí)：

中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的(de)金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗评分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗