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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合(hé)于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这(zhè)个(gè)是(shì)不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的(de)特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

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　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固(gù)，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜(guā)老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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