酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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