晚餐吃什么(me)好呢？如比较瘦(shòu)的(de)话，那(nà)就(jiù)吃(chī)荤的(d不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵e)吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来也比较简单(dān)，又好吃又有营养(yǎng)，另(lìng)外加一个(gè)西红(hóng)柿蛋(dàn)汤(tāng)的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什(shén)么好(h不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵ǎo)呢以及晚餐吃什(shén)么健(jiàn)康又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么比较健康营养，晚餐吃(chī)什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好，晚(wǎn)上(shàng)吃啥菜(cài)谱等(děng)问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的知识(shí)答案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的(de)。

　　稀饭(fàn)一般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正常的，有利(lì)于(yú)消(xiāo)化，不会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小(xiǎo)米煮成的粥(zhōu)，其中小米粥(zhōu)中(zhōng)含有丰富的维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食后容易消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成(chéng)刺激。大(dà)米粥(zhōu)中含有蛋(dàn)白质、B族(zú)维生素、脂肪等营(yíng)养物质，进(jìn)食后能够为(wèi)身体补充营养成分(fēn)。无论是(shì)大米(mǐ)粥还是小米粥都可以(yǐ)在晚餐时(shí)吃，均属(shǔ)于正(zhèng)常(cháng)现象。因为这些食物属于半流食，没有难以消化或刺激性成分(fēn)，减少(shǎo)了对胃肠道(dào)造(zào)成(chéng)的刺激，起到保护胃肠道(dào)黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患(huàn)有糖尿病，其体内(nèi)血糖处在升高(gāo)状态，这种情(qíng)况不建议(yì)在(zài)晚(wǎn)餐(cān)时(shí)吃，因(yīn)为在制作期间(jiān)容易产生淀粉(fěn)，且分解成葡(pú)萄糖，大量进食容易升高血(xuè)糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激(jī)性食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进(jìn)食量，不宜一次(cì)性进食太多，以免增(zēng)加(jiā)胃肠负担(dān)，引起不适表(biǎo)现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来也比较简单(dān)，又好吃又(yòu)有营养，另(lìng)外加一个西(xī)红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥的话(huà)，这边建议吃点高纤维食物，芹菜(cài)香(xiāng)干肉(ròu)丝。

　　又好吃(chī)，而且又(yòu)不担心(xīn)长胖，另外配一(yī)份(fèn)冬瓜蛋(dàn)汤，可(kě)以(yǐ)清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤(tāng)，喜欢的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做家(jiā)务一(yī)边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜开(kāi)开胃，保证胃(wèi)口大(dà)开。

　　4、近期想补钙，就买(mǎi)一根大同股，放黄(huáng)豆(dòu)，来一个(gè)黄豆筒骨汤(tāng)，放点千张(zhāng)、玉(yù)米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建议吃白菜豆腐，都(dōu)是对胃有好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先(xiān)喝(hē)汤再吃(chī)饭。

　　6、另(lìng)外还(hái)有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺(yì)一(yī)般的建议放点(diǎn)洋葱可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等等(děng)，都是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的选择。

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