5公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录多少？是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公(gōng)里世界(jiè)纪录多(duō)少以(yǐ)及10公里世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪录多(duō)少中国，5公里世界纪(jì)录多少奥运(yùn)会(huì)，5公里世界纪录多少是(shì)哪(nǎ)一年，5公里世界纪录多(duō)少配速等问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)知识答案：

5公里世界纪录(lù)是(shì)几分钟

　　五(wǔ)公(gōng)里世界(j准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？iè)纪录跑最快(kuài)的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄比亚的(de)贝克勒(lēi)在(zài)荷(hé)兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分(fēn)为男子(zi)和女(nǚ)子，目(mù)前男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指(zhǐ)在(zài)某(mǒu)一个特定(dìng)的学科或项目(mù)中最好的成绩(jì)。一(yī)般来说，世界纪录分(fēn)为(wèi)体育赛事、世界纪录和非(fēi)体育(yù)赛事世界纪录。通常人(rén)们说到世界纪录是指体(tǐ)育赛事中产生的(de)世(shì)界纪(jì)录。

5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英(yīng)里、6英里跑，从19世(shì)纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替(tì)代。

　　据记载，现(xiàn)准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英(yīng)国的杰克(kè)逊(xùn)以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运(yùn)会比赛(sài)项目男(nán)、女均为5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米跑(pǎo)1996年列(liè)入(rù)，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五(wǔ)个注(zhù)意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体(tǐ)经过一(yī)夜的新陈代谢很多器官(guān)都处于不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对(duì)胃的(de)伤害非常(cháng)大，急需补充能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃(wèi)容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳(tàn)水化合物(wù)，摄(shè)入(rù)300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒服就停下(xià)了

　　跑步(bù)的时(shí)候(hòu)千万不要抱着硬(yìng)撑的(de)心理，当身体出现(xiàn)不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就(jiù)要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能(néng)够创(chuàng)造(zào)个人最(zuì)佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个(gè)享受的过(guò)程，不(bù)要在乎自己的完赛时间，用最舒(shū)服(fú)的节奏跑(pǎo)完(wán)全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复(fù)原则

　　有些跑(pǎo)者经(jīng)常(cháng)参加月月跑(pǎo)马、周周跑马，至于频繁的参赛(sài)是否值得提倡(chàng)，这(zhè)还是要依据跑者的自身条件而(ér)定(dìng)。

　　值得注意的是(shì)，无论怎么(me)跑，都要爱护自(zì)己(jǐ)身体，在参赛跟休息之间找到最佳(jiā)的(de)平衡(héng)。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极(jí)限

　　在(zài)训练中，给自己施压，认为自己还(hái)能多坚持一(yī)下，这样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体(tǐ)状态不(bù)好就降低训练标准，放(fàng)慢步频，以(yǐ)最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别(bié)被数据(jù)牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速心律和(hé)运(yùn)动轨迹的功(gōng)能(néng)，正(zhèng)在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这些数(shù)据正驱使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种享受(shòu)，何不丢掉所(suǒ)有的运动设备，想快(kuài)就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物

　　有些人经(jīng)历长时间的(de)跑步后，极易(yì)产生厌(yàn)食(shí)心理(lǐ)，实际上(shàng)，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟之(zhī)内不补充能量(liàng)，接(jiē)下来日子(zi)你的(de)身体就会(huì)受到(dào)惩罚。

　　美国健身委(wěi)员会(huì)建议(yì)，大量运(yùn)动过后，饮食中碳水化合物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公(gōng)里世界(jiè)纪录是多少？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分(fēn)为(wèi)男子(zi)和女子，目前(qián)男子的最(zuì)快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪录(lù)：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录是由埃(āi)塞俄比亚(yà)的贝克勒创(chuàng)造的，创造的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参(cān)加比赛时(shí)创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚(yà)的迪巴巴(bā)创(chuàng)造(zào)的，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯(sī)陆参加(jiā)比赛时创造的(de)成绩。

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