黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆-橘子百科-橘子都知道

黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　近日，有(yǒu)网友在微博发起了话题“#刘畊宏了一年(nián)的变化”，分(fēn)享自(zì)己坚(jiān)持(chí)和刘畊宏一起锻炼(liàn)一(yī)年以来的(de)种种变化。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了(le)？

　　一年了<span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆</span>，那(nà)些“刘畊(gēng)宏女孩(hái)”怎么(me)样了？

　　而刘畊(gēng)宏本人也(yě)在该话题下发文感谢(xiè)自己的粉(fěn)丝，他(tā)对粉丝喊话称(chēng)，“畊练一周年，你们都发生了很大的(de)改变，这个(gè)改变不(bù)是(shì)只有体重的变化，而是(shì)看到(dào)你们开始喜欢吃健(jiàn)康无添加的(de)食物(wù)了、和家人一起跳操关系变(biàn)好了、和老公有(yǒu)共同(tóng)话(huà)题了、睡眠改善了、看待事的物角度(dù)更积极更正面了…..等等，这(zhè)些都是我们在直播时一直在(zài)传(chuán)递的能量，我相信你们(men)都(dōu)接收(shōu)到了！”？

　　去年(nián)，刘畊宏突然(rán)走红，创下了一周涨粉超千万的“神(shén)话”。当(dāng)时(shí)，非(fēi)常多的(de)网友化(huà)身“刘畊宏男孩、刘畊宏女(nǚ)孩(hái)”，每天坚(jiān)持(chí)观(guān)看他的直播健身。

　　那么，一年以来，这些男(nán)孩(hái)女孩们，都有什么(me)变化呢？

　　变化非(fēi)常(cháng)大

　　有非(fēi)常多的网友涌入(rù)该话题(tí)，分享自己锻炼一年以来的身心(xīn)变化，仅(jǐn)今日话题阅(yuè)读量就达到1000万多，参与讨论者(zhě)400余人。

　　而且这个(gè)话题(tí)俨然成为网(wǎng)友们“秀好身材”的(de)聚集地，从网友们分享的内容来(lái)看，跟着刘畊宏锻炼一年以(yǐ)来，变化当然是非常大的(de)。

　　首先(xiān)，自然(rán)是体(tǐ)重、外观的变(biàn)化。

　　一(yī)年了，那些“刘畊宏女孩”怎么(me)样了？

　　很多网友(yǒu)称，坚(jiān)持和刘畊(gēng)宏锻炼(liàn)一年下来，确实达到了(le)减肥的效果，根(gēn)据大(dà)家的分享内(nèi)容(róng)，瘦个二、三十斤不成(chéng)问题(tí)；

　　其次，即使(shǐ)体重没变，但身体素(sù)质、心理状态都是肉(ròu)眼可(kě)见的变好。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩(hái)”怎么样了？

　　还有(yǒu)很多(duō)网友表示，这一(yī)年以来，虽然(rán)体(tǐ)重变化(huà)不(bù)大，但是能(néng)够明显感受到身体变(biàn)得越来越(yuè)好，而且心情也随(suí)之(zhī)更加开朗自信(xìn)，整(zhěng)个人(rén)越(yuè)来越棒(bàng)。

　　还(hái)有的(de)网友(yǒu)称自己压力很大，每(měi)天(tiān)心神(shén)不宁，但自(zì)从跟着刘(liú)畊宏锻炼后，感受到运动的快乐(lè)，心情也好很(hěn)多(duō)。

　　当(dāng)然(rán)，锻炼(liàn)是(shì)件需要(yào)持之以恒(héng)的事，也有部(bù)分(fēn)网友称(chēng)虽然自己一直有坚持和刘畊(gēng)宏锻炼，但因为自己没(méi)控制(zhì)好饮食，体重没(méi)变化，但身(shēn)体素质的确好了不少。

　　一年(nián)了(le)，那些(xiē)“刘畊宏(hóng)女孩(hái)”怎么样了？

　　一年了(le)，那些“刘畊宏女(nǚ)孩”怎么样了？

　　这类分享内容(róng)非常多，除了微博，其他社(shè)交(jiāo)平台中(zhōng)也(yě)有很多网(wǎng)友(yǒu)表示自从跟着刘畊宏锻炼以来，不仅瘦了，而且身体(tǐ)素质(zhì)好了(le)非常多，一些曾(céng)经患有(yǒu)的(de)小毛(máo)病(bìng)都好了，身(shēn)体(tǐ)状态非常棒。

　　今(j黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆īn)天，笔者着(zhe)实(shí)被无(wú)数“刘畊宏男孩、女孩们”深深感(gǎn)动，从(cóng)他们身上可(kě)以明显感(gǎn)受(shòu)到自信、快乐的(de)美，刘畊宏的健身操带来了不仅是身心健(jiàn)康(kāng)，更(gèng)是一种(zhǒng)积极向上的生活态度。

　　既然粉丝们变化这么大，刘畊宏本(běn)人这一年来又有什(shén)么动态(tài)呢？

　　刘畊宏变了(le)吗？

　　一年过(guò)去了(le)，刘畊宏(hóng)自己有什么变化

　　目前(qián)，刘畊宏抖音粉丝已经达到6900多万，此外，他也在微博、小红书(shū)、快手(shǒu)等社(shè)交平台上经营个人账(zhàng)号，分享自己生(shēng)活(huó)、健(jiàn)身等(děng)内容。其中，刘(liú)畊宏(hóng)微博粉丝400余万、快手(shǒu)粉丝430余万、小红(hóng)书(shū)粉丝为669万，粗略计算，刘畊宏全网粉丝量(liàng)已经超(chāo)过8000万。

　　一年前(qián)4月20日前(qián)后，刘畊(gēng)宏抖音粉丝(sī)仅为(wèi)1800余万。不过目前刘畊宏已经(jīng)早(zǎo)过了涨粉期(qī)，其粉丝量增(zēng)长趋于(yú)稳定。

　　一年(nián)了(le)，那(nà)些“刘畊宏女孩”怎么样了(le)？

　　以(yǐ)抖音平(píng)台为例，根据蝉妈(mā)妈数据显(xiǎn)示，过去90天中，刘畊宏粉丝总量增长较为平缓，不再有曾经一(yī)夜暴涨数百万粉丝的情况(kuàng)。

　　当(dāng)然，刘畊宏已然成为健身区妥妥(tuǒ)的头(tóu)部博主(zhǔ)。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　这一年(nián)来，刘畊宏在(zài)自己对“主营业务”健身操方面从未懈怠(dài)，基(jī)本保持平均每周开(kāi)播三次(cì)的频率直(zhí)播(bō)。

　　同时，虽(suī)然(rán)已经过去一年，但刘畊宏(hóng)直播的观看量(liàng)数据热度(dù)未退。蝉(chán)妈妈数据显示，过去90天以(yǐ)来(lái)，刘畊(gēng)宏直(zhí)播34次，场均(jūn)观看(kàn)人(rén)次达到605.3万(wàn)次，累计观看人次达到2.06亿人次。

　　一年了，那(nà)些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　同时，这些直播中(zhōng)，平均人气峰值(zhí)也(yě)都在10万以上。

　　但(dàn)过去一年(nián)，刘畊(gēng)宏也(yě)并非(fēi)一成不变的带大家跳(tiào)操，他(tā)还会(huì)整很多“花活(huó)”。

　　最近，刘畊宏开(kāi)始在直播中玩起了CosPlay。他和妻子会(huì)打扮成各种动漫人物，教(jiào)大(dà)家跳操(cāo)，场面(miàn)非常搞笑(xiào)，但也让运动(dòng)这种比较枯(kū)燥的事情(qíng)多了(le)一分(fēn)乐趣。

　　比如，让妻子打扮(bàn)成“小丸子”，一边唱歌(gē)一(yī)边跳(tiào)操；

　　或者喊上朋友一起(qǐ)打扮成葫芦娃，带(dài)大家跳操……

　　还有电影《玩具总动员》中(zhōng)的牛(niú)仔形象(xiàng)；

　　此(cǐ)外，刘(liú)畊(gēng)宏也(yě)不仅只局限于在(zài)家(jiā)直播跳操，也会到户(hù)外，在“众目(mù)睽睽”下直播带大家(jiā)跳操……

　　总而言之，刘畊(gēng)宏的直播(bō)方式越来越丰富，场面也非(fēi)常欢快，想必也会(huì)吸引很多粉丝加入锻炼大军。

　　去年刚走红时，刘畊宏曾表(biǎo)示不急于带货(huò)。而(ér)一(yī)年过后，直播带货(huò)也成为刘畊宏变现的主要(yào)方(fāng)式。不过(guò)，刘畊宏直播带货是以小(xiǎo)号“刘畊宏肥油咔咔掉(diào)”进行，该账号(hào)目前拥有粉丝1300余万，而其(qí)近(jìn)七千万粉丝的(de)大号则没(méi)有带货(huò)记录(lù)。

　　一(yī)年了，那(nà)些“刘(liú)畊宏女孩”怎么样了？

　　据(jù)蝉(chán)妈妈数据显(xiǎn)示，刘畊宏过(guò)去(qù)90天(tiān)一共(gòng)进行(xíng)了60次带货直(zhí)播，上架商(shāng)品568件，场均观(guān)看85.2万人(rén)次，总销量75万至100万(wàn)，总销售额达到5000万至7500万。

　　一(yī)年了(le)，那些“刘(liú)畊宏女孩(hái)”怎么样(yàng)了？