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山(shān)芋可以减肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄(shè)入可以起(qǐ)到辅助减肥(féi)的(de)效果(guǒ)，每100克熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡，而且山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄入过(guò)多热量，可以(yǐ)代替部(bù)分主食。而(ér)适当摄入(rù)植物纤维(wéi)，还可萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌以起(qǐ)到(dào)一(yī)定的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究表明植物(wù)纤维因为(wèi)难以被吸收，而与肠(cháng)道微生物的接触时(shí)间更长。所以可以通过调节肠道微(wēi)生(shēng)物来帮助代(dài)谢，减肥人群可以适当吃山芋(yù)帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的，可(kě)以(yǐ)准备一个稍微大一点的纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服(fú)，再把新(xīn)鲜山(shān)芋放入纸箱内(nèi)。

　　在(zài)每层新鲜山芋(yù)之间都要垫(diàn)一(yī)层报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上(shàng)面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放(fàng)在家里干燥，通风的环(huán)境中。

　　可以(yǐ)保存一年时间不(bù)坏，因为纸箱有透气防潮(cháo)的作(zuò)用，旧衣(yī)服(fú)或报(bào)纸有温室的效果和(hé)吸潮(cháo)的功效，用这个(gè)方法来保存新鲜山芋(yù)，不仅(jǐn)保存(cún)时间(jiān)长，而(ér)且(qiě)新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)越(yuè)放越甜，不会腐烂发(fā)芽(yá)，也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

　　2、塑(sù)料袋保存(cún)。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起(qǐ)来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的地方，这样也可以保存很长(zhǎng)时间(jiān)不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水锁水，能够防止外(wài)界水分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋，也能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如果新(xīn)鲜山芋的(de)量比较少，也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存(cún)，保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来，再(zài)放(fàng)入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可以保(bǎo)存一年都会很新(xīn)鲜(xiān)，保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn)，让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山(shān)芋(yù)怎样保存

　　很多人特(tè)别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头，所以说一次性会买(mǎi)很(hěn)多芋头回来，这样(yàng)自(zì)己一天肯定是吃不完的，想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下来(lái)，但是害怕保(bǎo)存不好(hǎo)，担心这(zhè)个(gè)芋头坏掉了(le)不能吃，所以说很多人常(cháng)常为这(zhè)个事情担(dān)忧，也担心自己不能吃(chī)到新鲜(xiān)的芋头，芋(yù)头还是吃新鲜的比较好，芋头(tóu)保(bǎo)存不(bù)好很容易坏掉的，也(yě)很容(róng)易发芽，那(nà)么芋(yù)头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害(hài)，低于0℃会受(shòu)冻(dòng)，因冻(dòng)萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷(lěng)窖，表皮易被微(wēi)生物侵染而腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头(tóu)有宜湿(shī)不宜干(gàn)之说(shuō)，过干也会导致腐烂，贮藏要(yào)求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购买(mǎi)之(zhī)后尽快食用，并且一定不能(néng)放(fàng)入(rù)冰箱，当气(qì)温低于7℃度(dù)时(shí)，应存放于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存。

　　若需保存(cún)较长时间，可采用(yòng)通(tōng)风(fēng)库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋分装(zhuāng)成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏(cán萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌g)库贮存(cún)，可长(zhǎng)达(dá)5～6个月。

　　3.但需(xū)要注(zhù)意的是(shì)，在贮(zhù)藏(cáng)初期，由于外界气温高，芋头呼(hū)吸旺盛，要注意通(tōng)风散热。

　　控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太(tài)多(duō)的芋头不知道(dào)怎么保存(cún)好(hǎo)的话，那么不(bù)妨试(shì)试上面我们介绍的这些保存芋头的方法，如果不是很多(duō)，那么最好是(shì)放在冰箱里面保存下来(lái)，但是(shì)一定不能(néng)削(xuē)皮，这样(yàng)带皮的(de)保(bǎo)存时间才能更长久，如(rú)果没有冰箱，那么自(zì)己一定(dìng)要(yào)把芋头放在通风的(de)地方。

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