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82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人(rén)体的重(zhòng)要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌(cí)性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应(yīng)该(gāi)分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大(dà)限度(dù)的被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害(hài)我(wǒ)们的(de)身(shēn)体健康，最82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。