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秋以为期句式特点，秋以为期句式判断速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着(zhe)速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

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速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等(děng)步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn),是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取(qǔ)液(yè)中的(de)水分蒸发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖啡提取(qǔ)物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖(kā)啡(fēi)不能起(qǐ)到良好的(de)减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效(xiào)果(guǒ)，最(zuì)好是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的(de)咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调的(de)是黑(hēi)咖啡，而(ér)且是(shì)可可(kě)纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩(sè)，许多(duō)人无法(fǎ)接受(shòu)，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少(shǎo)了(le)可可的含(hán)量，添加了糖类物质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个(gè)因素也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖(kā)啡风味会更丰(fē秋以为期句式特点，秋以为期句式判断ng)富(fù)。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制(zhì)作工(gōng)艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在(zài)的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的(de)咖啡不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风(fēng)味多(duō)变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在(zài)热饮的时候才能(néng)更好地发挥作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发(fā)热的感觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能(néng)促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄(shè)入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致(zhì)失(shī)眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制(zhì)每(měi)天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都(dōu)很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们(men)想象之中(zhōng)的那(nà)么可(kě)怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分之后(hòu)，经过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是(shì)其(qí)中(zhōng)添加了大量的(de)白砂糖(táng)、植(zhí)脂末以及(jí)食(shí)用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有(yǒu)氢化(huà)的植物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经常会提到要(yào)避免过(guò)量的进(jìn)秋以为期句式特点，秋以为期句式判断行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可(kě)以(yǐ)让人轻易地(dì)去接受，但(dàn)是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开始接触的咖(kā)啡一般都是这(zhè)种咖(kā)啡，味(wèi)道(dào)独特(tè)但特别的(de)香浓、清甜，很(hěn)快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是有(yǒu)一定原因的(de)，即使不加牛奶也(yě)有着(zhe)非常醇厚顺滑的(de)口感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳！植(zhí)脂末之中含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热(rè)量高(gāo)、味道香，但(dàn)却是(shì)好身材的头号公敌，非(fēi)常容易引秋以为期句式特点，秋以为期句式判断发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天(tiān)都大(dà)量(liàng)的(de)摄入添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们(men)称为(wèi)近一(yī)百年(nián)毁了(le)我们人类健康的头号(hào)敌(dí)人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化(huà)均与之(zhī)有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加容(róng)易出现超标(biāo)，其健康的危害(hài)比普通肥(féi)胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分(fēn)组成来(lái)看的话(huà)，主(zhǔ)要是以某款速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一速(sù)溶(róng)咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的(de)能量(liàng)或许就超(chāo)过了每天所需能量的十(shí)分(fēn)之一，无论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量的(de)喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养成习惯的(de)话，这种(zhǒng)危害就真的(de)不容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡(fēi)因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身(shēn)注意力的(de)感(gǎn)觉，所(suǒ)以我们(men)经常(cháng)会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如果过(guò)量的(de)饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特(tè)别(bié)是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如果(guǒ)在(zài)喝了(le)咖啡之后会出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要(yào)注(zhù)意控制摄入量，一般(bān)一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升左(zuǒ)右），可以(yǐ)选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能(néng)喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)和脂肪(fáng)含(hán)量比(bǐ)较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂(zhī)末与反式的脂肪酸(suān)：植脂(zhī)末是一项(xiàng)了不起的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过去(qù)的穷苦人也能享受(shòu)到类似于(yú)奶油(yóu)的(de)美味(wèi)：在那个时候的西方(fāng)国家，奶(nǎi)油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而(ér)其(qí)成本非常(cháng)低而且更容(róng)易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败(bài)变质，于(yú)是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不(bù)断进(jìn)步(bù)，人们(men)也发现(xiàn)了氢化植物油之(zhī)中的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工(gōng)业(yè)致力(lì)于不断的降低氢(qīng)化(huà)植物油之中反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很(hěn)多的食(shí)品虽(suī)然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些油炸类的(de)食品(pǐn)、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论(lùn)如何(hé)植物的奶油制(zhì)品、油炸类的食(shí)品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很(hěn)有可能(néng)含(hán)有有害的反(fǎn)式脂肪酸(suān)，各位还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的(de)人可(kě)能引起失眠。