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一(yī)公(gōng)里大概要(yào)走几分钟
一公里大(dà)概要走11-12分(fēn)钟的。
通常来说(shuō),1公里路需要走(zǒu)11-12分(fēn)钟。正常(cháng)成年(nián)人的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年人(rén)和小孩的步(bù)行速度会(huì)稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究(jiū)结果发(fā)现,走(zǒu)路速(sù)度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会(huì)下降12%。
一(yī)公里大概多少(shǎo)步
是1700步左右的。
步行1公里不同速(sù)度步(bù)数(shù)不同,一(yī)般(bān)为1700步左右。
正常(cháng)人的步行(xíng)速(sù)度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。
公里与(yǔ)千米的(de)区(qū)别(bié)
公(gōng)里是由市制(zhì)单位“里”的衍生的一个(gè)单位,就像公斤与斤是(shì)一样的,在本质(zhì)上都(dōu)是属于中国传统(tǒng)的(de)单(dān)位,在日常生活(huó)中人们早已习惯用公里(lǐ)来表达(dá)距离(lí)的单(dān)位,所(suǒ)以(yǐ)这就是(shì)现在依旧(jiù)有人使(shǐ)用该(gāi)单(dān)位的原因。
千米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候(hòu)由法(fǎ)国科学家(jiā)组成的特别委员(yuán)会定制(zhì)的标(biāo)准,之后就一直延续下来,一公(gōng)里=1000 米(公尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公(gōng)厘)。
但是中国(guó)人一(yī)般(bān)用“里”用(yòng)的多,很久以前就有着几里地的称呼,所以公里逐渐取代(dài)千米在国人心中传(chuán)播开来,现在基本上(shàng)人们都是用公(gōng)里来表示距离(lí),但是(shì)1公里等于多少千米(mǐ)呢?其实还(hái)是(shì)1千米,都是(shì)可(kě)以相互进行换算的。
自1929年民(mín)国(guó)推行计(jì)量改革以来,一里就被特指为一(yī)市里,人们(men)常说的“几里地”就是根据这个计量单位来计算的,而一里地就是500米,也就(jiù)是1公里的一半,所以现在人(rén)们再说一公里等于(yú)多(duō)少千(qiān)米的时(shí)候就不要弄混了,一公(gōng)里就是一(yī)千米(mǐ),一里(lǐ)才是0.5千米。
散步(bù)时做到(dào)三宜:
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态(tài),才能周身气血平和,百脉畅通,是其他(tā)运动(dòng)所不及的。
二(èr)宜(yí):从容(róng)和(hé)缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身,要顺其自(zì)然,达到益智养神。
三宜:循序(xù)渐进,量(liàng)力而(ér)行,做到形动而不疲,否(fǒu)则容易(yì)伤身体。
散步的(de)速度也有规定。
缓步是(shì)步频缓慢,步(bù)幅(fú)不(bù)大的步行,行走稳(wěn)健,每分钟约60~70步(bù),适合于老(lǎo)年体弱(ruò)者。
快(kuài)步是步频稍快,步幅也(yě)不(bù)太大(dà)的步行,每分钟约120步左右(yòu),这(zhè)种散步比(bǐ)较轻(qīng)快,可振(zhèn)奋精神,兴奋大脑,能使腿肌增加力量。
还(hái)有一种比较自由(yóu)的逍遥(yáo)步,时快时(shí)慢,且走(zǒu)且停,行走一段路程后含盐率怎么求公式,含盐率怎么求百分比可以休息,继而再(zài)走(zǒu)。<含盐率怎么求公式,含盐率怎么求百分比/p>
步(bù)行方法还有很(hěn)多。
不管是那(nà)种形式的步行(xíng),犹如(rú)文化艺术一样(yàng),没有一成不(bù)变的固定(dìng)模式。
即便是同一个(gè)人(rén),身体状况和(hé)兴(xīng)趣爱好也常有变化,因此,凡(fán)事随缘皆有味。
这(zhè)个缘在步行(xíng)中说来就是有恒(héng):持之以(yǐ)恒;有序:循序渐进;有度:适度运动。
一公里大概多(duō)少步(bù)
正常(cháng)行(xíng)走一公里大(dà)约1666—2500步。
通(tōng)常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走(zǒu)一公里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势应(yīng)该(gāi)是(shì)抬头挺胸,目要平视,躯干自然伸直;收腹,身(shēn)体重心稍向前移(yí);上肢与下肢(zhī)配合协调,步(bù)伐(fá)适中,两脚落地有节奏感。
步行做到三宜
一宜(yí):轻松,犹如(rú)闲庭信步之(zhī)态,才能周(zhōu)身气血平和,百(bǎi)脉畅通(tōng),是其(qí)他(tā)运动所不及的(de)。
二宜(yí):从容和(hé)缓,不(bù)宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然,达到益智养神。
三宜:循(xún)序(xù)渐进,量力而(ér)行,做(zuò)到形动而不疲(pí),否则容易(yì)伤(shāng)身体(tǐ)。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了