酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zh陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌òng)要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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