说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不(bù)重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是(shì)最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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