白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个(gè)节气。白露节气过来，大部(bù)分地(dì)区温度降(jiàng)低。白露是秋天的(de)第三(sān)个节气，表示孟秋时(shí)节的结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天(tiān)已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太(tài)阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时(shí)间变短，光照强度减弱(ruò)，地面(miàn)辐(fú)射散热快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加(jiā)快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷(mèn)热，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金色白(bái)，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季(jì)温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随时(shí)留意天气情(qíng)况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣(yī)不能太多太快，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训练，可增强机(jī)体的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季(jì)是非常(cháng)适合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气(qì)爽(shuǎng)，适当做些户外运(yùn)动有利于舒(shū)展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方(fāng)式进行运(yùn)动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结(jié)合，可(kě)平卧于床上，两手(shǒu)放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸。

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白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌气，此时阳气(qì)渐(jiàn)收(shōu)、阴气(qì)渐(jiàn)增，天气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一(yī)种中医证候，是(shì)由(yóu)于肺阴液(yè)亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等(děng)一系列症状。

长期的肺燥(zào)还可能(néng)会导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导致(zhì)的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最(zuì)好的(de)时辰(chén)，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有(yǒu)了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌安康！

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