酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(y北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环ī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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