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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是(shì)可(kě)以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一(yī)点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多(duō)品(pǐn)种(zhǒng)，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜(guā)，由于温差比较(jiào)大，糖(táng)分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热(rè)量较低(dī)的水果，含有的(de)热量仅占成年人(rén)保持健康每天(tiān)所需摄入总热(rè)量(liàng)的1%，且(qiě)哈(hā)密(mì)瓜中含有大(dà)量的水分，是(shì)一种典型的低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的(de)糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高(gāo)寒地带之外,大(dà)部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子(zi)一带(dài)也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故(gù)称为哈(hā)密瓜(guā)。

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