说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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